Początek

Witam wszystkich czytelników.

Dzisiaj opowiem Wam o tym jak ważna w treningu dzieci jest odpowiednia rozgrzewka. Najlepszym sposobem na rozgrzanie się mięśni u dzieci jest zbawa. Tutaj możemy wykrzorzystać różnego typu zabawy ruchowe jak np. berek, chowanego, dwa ognie itp. Pomysłów jest na prawdę bardzo dużo. Ważne, żeby dziecko się nie wynudziło i czeprało radość z rozgrzewki. Pamiętajmy, aby nie przesadzić z długością i intensywnością rozgrzewki tak aby dziecko miało siłę na właściwy trening.

Kolejne rady już niebawem!